Läste på Kissies blogg innan där hon tipsade om en enkelt övning på hur man tränar rumpan utan att träna benen speciellt mycket. Något man kan göra både hemma och på gymmet. Själv är jag då personen som verkligen inte gymmar då jag tycker det är tråååkigt haha men detta skulle jag nog kunna tänka mig att prova på! Har ju redan ganska smala ben men skadar ju inte att träna röven lite? :D

* Man ligger ner som jag gör på rygg.
* Benen isär, och i den ställningen ska du föra rumpan upp!
* När du är längst upp ska du knipa åt med skinkorna hårt i 2 sec.
* Sen långsamt ner, sen upp igen.
* Gör denna övning 20 gånger, vila, och sen 2 gånger 20 igen!